**SHAKTI YOGANEWS ABRIL**
Querid@s Amig@s,
La primavera es un época de cambio del tiempo estacional, y comenzamos a disfrutar de las primeras hermosas flores y brotes de las plantas y arboles.
En esta epoca de crecimiento y renovación de la naturaleza se suele abrir, airear y limpiar el hogar en profundidad.
El hecho de renovar y eliminar las cosas que ya no usamos deja espacio para entrar lo nuevo.
En las clases de Yoga de forma similar practicamos ejercicios para purificar la sangre, los tejidos, y los organos generando salud y vitalidad a todas las celulas del cuerpo y la mente.
La regeneración energética ayuda a sentirse las ganas de llevar al cabo los proyectos y tareas con más ánimo y positividad.
Damos la Bienvenida a la Primavera con la Postura del ARBOL:
* Fortalece las piernas y caderas.*Ofrece estabilidad, equilibrio, y ayuda a desarollar las mismas cualidades del arbol:
*Estar en firme con sus raices conectados con la tierra y sus ramas creciendo hacía el cielo.
"Convertid un árbol en leña y podrá arder para vosotros; pero ya no producirá flores ni frutos."
--Rabindranath Tagore
**YOGUI TÉ **
Una deliciosa receta ancestral Ayurvedica con propiedades curativas.
Purifica la sangre, el colon, fortalece el sistema nervioso y beneficia a los huesos.
Bueno para prevenir resfriados y la gripe.
10 onzas (315 ml) de agua
2 rebanadas de jengibre fresco
3 clavos de olor
4 vainas de cardamomo, resquebrajadas
4 granos de pimienta negra
1/2 raja de canela
1/4 cucharadita de té negro (una bolsita de té *opcional)
1/2 taza de (125 ml) de leche o un equivalente.
Miel para dar sabor o azucar moreno.
Hierve el agua y agrega las especias. Cubre y continúa hirviendo durante unos 15 a 20 minutos.
Quítalo del fuego,añade té negro (opcional) y déjalo macerar de 1 a 2 minutos.
Añade miel y leche, hierve y quítalo del fuego.
Cuela y sirve.
Hace una taza.
Se puede comprar el Yogui Té ya preparado en mezcla de espécies, o en bolsas individuales. Utilizando la mezcla suelta, se hierve una cucharada sopera en un litro de agua durante unos 20 minutos, y se cuela, anadiendo leche y miel a gusto.... y a disfrutar!
"Podrán cortar todas las flores, pero no podrán detener la primavera."
-- Pablo Neruda
* Feliz Primavera *
* Os Espero como siempre en las Clases de Yoga *
* Martes y Jueves Mañanas 10.00 - 11.15 hras.
* Lunes y Miercoles Tardes 19.30 - 21.00 hras.
* Lugar: Escuela Antigua de Canyamars, Barcelona
***SAT NAM***
SiriSatღ• Julia Claire
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