"Yoga" significa "Union" y sus beneficios son numerosos.
Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental.
* El Yoga ayuda a mantener, recuperar y aumentar la salud física.
* Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad.
* Fortalecerás tu sistema inmunitario.
* Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda.
* Mejorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión.
* Te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía.
* Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
* A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental , permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado.
* El Yoga te ofrece un estilo de vida que colaborará con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el verdadero potencial de tu cuerpo y tu mente.
* Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria.
* Te liberará de pensamientos y emociones negativas, al desarrollar tu fuerza de voluntad y tu confianza en tí mismo.
* Mejorarán tus relaciones con los otros, al permitirte desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón.
* Aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida.
