* SHAKTI YOGANEWS - FEBRERO *
¿Alguna vez te has preguntado para que tengamos Emociones?
El sentido de las emociones es avisarnos de una necesidad, y tenerlas es estar vivos. Es un estado que causa cambios fisiológicos.
El significado de la palabra emoción es e= ir movere= hacía ó sea ir hacía; es lo que nos mueve, y en este sentido sería ir hacía el cumplimento de lo que necesitamos.
Las Emociones:
El principio de la conducta humana se manifiesta por las emociones o sentimientos básicos que son: Amor, Miedo, Alegría y Tristeza.
*Positivos* son las que ayudan a nuestro crecimiento personal y mejoran la salud.
Algunos de ellos son: Entusiasmo, amor, alegría, gratitúd, paz, libertad, seguridad, fe, aceptación, comprensión, paciencia, compasión.
*Negativos* son los que detienen nuestro crecimiento personal y perjudican la salud.
Algunos son: Pesimismo, tristeza, envidia, inseguridad, culpa, resentimiento, miedo, depresión, ira, apatía, angustia, soledad.
La practica del Yoga potencia y ayuda a mantener un estado emocional positivo. Los ejercicios de Pranayama o Respiración generan energía vital por todo el organismo limpiando toxinas creadas en el cuerpo.
Aprender a respirar correctamente y conscientemente elimina las emociónes negativas (o tóxicas) que bloquean los conductos energéticos hacia los organos vitales.
La salud mejora, y tus celulas se regeneran.
Para mantener el sistema de defensas en plena forma es preciso comprender que el exceso de estrés, y las emociones negativas nos afectan directamente, y perjudican la buena función del sistema inmunológico.
Durante el més de febrero en la clase de Yoga practicamos ejercicios y posturas que purifican las emociones negativas, y potencian la salud del corazón.
Generamos energía positiva en cuerpo y mente, desbloquendo tensiones creados por el estrés y la preocupación.
"No podemos resolver problemas usando el mismo tipo de pensamiento que usamos cuando los creamos."
- Albert Einstein
*Posturas de YOGA Recomendadas: El Arco, El Cuervo, El Águila, El Arquero.
*CONSEJOS
*Alimentación:
Comer alimentos que contienen alta cantidad de "prana" (energia vital) como las frutas y verduras frescas. Beber agua en abundancia.
*Evitar:
Excesos de café, azucares, carne y grasas animales que cargan el higado, organo que manifesta mal humor cuando está sobrecargado.
*Ejercicios:
Aprender a respirar conscientemente durante el día y los descansos del trabajo.
Respirar profundamente caminando al aire libre.
Sonreir, reir, bailar, compartir, y practica Yoga con nosotros!
* Martes y Jueves Mañanas 10.00 - 11.15 hras.
* Lunes y Miercoles Tardes 19.30 - 21.00 hras.
* Lugar: Escuela Antigua de Canyamars, Barcelona
***SAT NAM***
SiriSatღ•ʚįɞ✿
